Buah alpukat adalah buah yang sering kita temukan di toko buah dan mudah ditemukan di daratan indonesia, alpukat ini sering juga kita buat jus. alpukat memang telah menjadi primadona bagi sebagian orang, tak heran jika harga segelas jus alpukat lumayan tinggi, karena manfaat dari buah alpukat juga sangat banyak.
berikut ini saya jelaskan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh :
1. Sumber vitamin E
Buah alpukat
memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E sangat penting bagi tubuh untuk melindungi diri dari berbagai serangan penyakit dan membantu memelihara kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, vitamin E juga baik untuk kesehatan kulit.
2. Alpukat pencegah stroke
Di dalam buah alpukat terdapat kandungan folat yang sangat tinggi. Dimana folat ini berfungsi untuk mencegah terjadinya stroke. Orang yang banyak mengkonsumsi folat memiliki kemungkinan terkena stroke yang lebih ringan.
3. Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh.
Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi , kanker atau penyakit jantung . Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.
4. Mengandung Zat besi dan tembaga
Zat besi dan tembaga yang banyak terdapat di dalam buah alpukat dapat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia.
5. Penyembuh penyakit maag
Bagi anda yang sedang terkena penyakit maag yang tidak terlalu parah, cobalah untuk mengkonsumsi sari biji Alpukat sekali dalam sehari.
6. membantu regenerasi darah merah
7. mencegah anemia
8. mencegah malnutrisi
9. kesehatan mata
10. mencegah kanker
Selain rasanya yang sangat enak. ternyata buah alpukat ini banyak manfaatnya bagi tubuh kita..
artikel terkait :
1. Manfaat Bayam Bagi Kesehatan
2. Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan
3. Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan
4. Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan
5. Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan
7. Manfaat Daun Salam
8. Manfaat Daun Pepaya
9. Mengenal Asam Urat
10. Manfaat Olah Raga Bagi Anak
11. Diet Bebas Lapar
0 komentar:
Posting Komentar