Manfaat Buah Pisang

Manfaat Buah Pisang secara umum seringkali dikaitkan dengan makanan yang banyak mengandung sumber karbohidrat dan protein. Padahal bukan hanya itu, secara keseluruhan buah pisang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Masih banyak manfaat pisang yang belum diungkapkan baik secara langsung maupun di buku-buku bacaan. Namun, pada kesempatan ini kami tidak akan membahas semua manfaat yang terkandung dalam buah pisang melainkan beberapa saja.

Energi yang terkandung dalam buah pisang merupakan jenis energi instan yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga sangat bermanfaat bagi kita yang membutuhkan energi atau kalori sesaat. Buah pisang juga mengandung gula yang disebut gula pisang, termasuk dalam jenis gula buah. Terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibanding dengan glukosa sehingga cukup baik digunakan untuk menyimpan energi karena lebih lambat saat dimetabolisme oleh tubuh. Jika Anda, pernah merasa mengantuk saat habis berfikir atau bekerja keras itu tandanya otak kekurangan energi sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang agar energi pulih kembali.
Manfaat Buah Pisang untuk kesehatan :

Melancarkan peredaran darah : Kandungan kalium dan potasium yang cukup banyak terkandung dalam buah pisang dapat membantu sirkulasi oksigen ke otak menjadi lancar, kalium membuat denyut jantung menjadi lebih teratur.
Mengurangi resiko stroke dan mengatur tekanan darah agar normal kembali.
Memperbaiki kerusakan usus dan menyehatkannya kembali. Selain itu juga bermanfaat untuk menghilangkan sembelit atau susah buah air besar. Kandungan serat yang cukup tinggi dapat dijadikan alternatif sebagai obat pencahar.
Dapat dimanfaatkan untuk membantu mengatasi inflamasi pada usus serta beberapa penyakit usus dan perut lainnya.
Mengurangi gangguan pada penderita lever, cukup makan buah pisang dengan ditambah madu satu sampai dua sendok makan..
Meningkatkan kesehatan otak
Meningkatkan konsentrasi belajar
Mempertahankan energi lebih lama saat dimakan setelah makan nasi
Sumber tenaga yang mudah dicerna, lebih cepat ketimbang nasi
Makanan pendukung untuk menambah stamina saat olah raga, biasanya orang yang Fitnes selalu mengkonsumsi jus buah pisang yang dicampur dengan suplemen.
Meningkatkan kerja otot
Meningkatkan kecepatan lari seorang pelari maraton, baru - baru ini diungkapkan oleh peneliti bila pelari tercepat didunia mengkonsumsi Usain Bolt bahkan orang Jamaikan pada umumnya hobi makan buah pisang. Sumber detik.com
Mengurangi rasa sakit saat menstruasi
Mengatasi Anemia, karena didalam buah pisang terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak.
Mengobati bentol - bentol bekas gigitan nyamuk, selain itu juga mengurangi rasa gatal
Membantu ibu hamil untuk memperoleh energi yang cukup bagi kebutuhan janinnya. Namun harus dibatasi sebab kandungan karbohidrat buah pisang cukup tinggi.
Manfaat buah pisang juga dapat diandalkan untuk menunjang kecantikan. Caranya dengan membuat bubur pisang dicampur dengan susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari selama 30-40 menit.
Membantu meringankan luka bakar
Membantu program diet untuk menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang diabetes sebaiknya konsumsi buah pisang untuk mendapatkan gula yang benar - benar sehat. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila buah pisang mengandung gula buah yang memiliki indek glikemik lebih rendah ketimbang dengan glukosa.

saat kita mengetahui manfaat buah pisang yang begitu banyak, sebaiknya kita banyak mengkonsumsi buah pisang yang harga dipasaran juga tidak terlalu mahal dibandingkan buah lain.

Artikel terkait :
1. Manfaat Buah Apel
2. Manfaat Berhenti Merokok
3. Manfaat Minum Air Putih

4. Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

5. Manfaat Bayam Bagi Kesehatan
6. Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan
7. Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan
8. Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan
9. Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

10. Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan

11. Manfaat Daun Salam
12. Manfaat Daun Pepaya
13. Mengenal Asam Urat
14. Manfaat Olah Raga Bagi Anak
15. Diet Bebas Lapar